2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1016 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 96.27g.
아침 식사: 새우젓, 토마토, 상추, 깨, 달걀, 멜론, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유. 점심 식사: 수박, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 상추, 동원 마일드 참치, 삼호 실곤약. 저녁 식사: 새우젓, . 양파가루, 들깨가루, 풀무원 연두부, 삼호 실곤약, 후추, 수박, 애호박, 마늘, 달걀, 베이컨. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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