2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1298 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 223.44g.
점심 식사: 미소된장국, 장어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 광어초밥, 감자 (알, 소금없이, 삶음). 저녁 식사: 이디야 니트로커피, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. 더보기
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3382 kcal
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운동:
노래부르기 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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