2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1378 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 185.67g.
아침 식사: 黒松 蜂蜜冬瓜茶, だし, トップバリュー もやし. 점심 식사: 丸大食品 オニオンフランク, 卵, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ごま油, ズッキーニ, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ごぼう, ズッキーニ, 醤油, キャベツ, ローソン 絹豆腐, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, わさび, 長ねぎ, 海苔, ネギトロ, ローソン 花らっきょう, CO-OP キムチ, しじみ, 味の素 甜麺醤, にんにく, 大根の水キムチ トンチミ, 豚肉のイタリアンソーセージ, 豚肩ロース, ピーマン, だし, 植物油. 간식/기타: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, メロン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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