2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1479 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: 소금, 감자 수미 삶은것. 점심 식사: 동아오츠카 나랑드사이다, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, 한성기업 전통 떡갈비맛 경단, 현미밥. 저녁 식사: 동아오츠카 나랑드사이다, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 대림선 알찬 동그랑땡, 달걀 삶은것, 청정원 1000아일랜드 드레싱, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추 생것, 파마젠 차전자피. 간식/기타: 동아오츠카 나랑드사이다, 복숭아 천중도 생것, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, Sanitarium 위트빅스. 더보기
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1032 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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