2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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1217 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 165.08g.
아침 식사: 토마토, 상추, 달걀, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 목이버섯, 동원 리챔 오리지널, 마늘, 양파, 가지, 고추가루, 멜론, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유. 점심 식사: 블루베리, 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 삶은 계란, 멜론. 저녁 식사: 블루베리, 삶은 계란, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 멜론. 간식/기타: 멜론, 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 수박, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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