2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1174 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 143.11g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 멜론, 후추, 간장, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 고추가루, 깻잎, 베이컨, 훈제 닭가슴살, 달걀, 밥, 현미밥. 점심 식사: 멜론, 삶은 계란, 찐고구마. 저녁 식사: 블루베리, 자두, 간장, 후추, 베이컨, 깻잎, 하나푸드 훈제닭가슴살, 달걀, 밥, 현미밥. 간식/기타: 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 자두, 사과 (껍질 제외), 천도복숭아, 롯데 자일리톨 오리지날, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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