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2019년 07월 27일
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1500卡
週六
早 蘋果
午跟妹吃,味家鄉烤半鴨.九福肉包3.後街燒餅1.芋頭餅1.鹹酥餅1.烤起司饅頭0.5
晚 剩下的烤鴨配泡菜
運動 幫妹搬家,累垮
睡前 綠茶粉,瑜伽
早 體重47. 體脂22
晚 體重48.1 體脂23.5
47 kg
지금까지 감소한:
22 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 2.1 kg 증가하기
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