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오밤중에 700그램 먹고 64 밤사이 0.3빠짐.
어제 자정 넘어서 속이 넘 불편했다.
기름을 너무 많이 먹은듯ㅠ
약간의 찔끔설사2,된똥1.
속은 편해졌다.
오줌을 시간당1번씩 누는듯.
케톤체야, 드디어 일하고 있니?
탄수화물대사는 수분과 나트륨을 간과 근육저장하지만
지방대사는 그렇지 않으니 수분이 계속 배출된다고 함
브라리스타 콜드브루 넘 쓰고 찐해서 머리아프다ㅠ
컨디션 너무 안좋다.두통,근육통ㅠ
19시30분 62.7
부산만 다녀오면 1키로씩 빠져👍
그만큼 기력딸린다.귀가 후, 돼지고기로 다 채움.자기전 63.9
증량템이라 생각한 돼지먹었는데 내일 몸무게 어떻게 나올지 궁금.
다른날과 다르게 운동안하고 잠.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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2073 kcal
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지방: 161.24g | 단백질: 116.72g | 탄수화물: 40.52g.
저녁 식사: 돼지껍데기볶음, Saputo 스트링치즈, 고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 가지, 곱창, 삼겹살. 간식/기타: 매일유업 바리스타룰스 콜드브루 블랙. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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