2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1192 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Tomaten, GutBio Vollkorn Penne. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Wurzelbrot, Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse , Kopfsalat. 간식/기타: Lindt Excellence 99% Cacao, Ei, Wasa Vollkorn. 더보기
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1705 kcal
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운동:
국민체조 - 35 분, 스텝퍼 - 25 분, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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