2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 61.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1192 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: 삶은 계란, 토마토, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵. 점심 식사: 찐고구마, 부침개, 블루베리, 천도복숭아, 삶은 계란. 저녁 식사: 오뚜기 스파게티, 후추, 간장, 마늘, 베이컨, 고추가루, 오이 (껍질 포함), 새우젓, 깨, 풀무원 국산콩 연두부, 달걀, 깻잎, 수박. 간식/기타: 자두, 사과 (껍질 제외), 천도복숭아, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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1511 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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