2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1206 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 44.21g | 탄수화물: 149.60g.
점심 식사: チーズトースト, ラズベリー, トマト, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）. 저녁 식사: セブンイレブン ツイストドーナツ, レタス, キャベツ, エバラ食品 すき焼きのたれ, なす(調理前), 玉ねぎ, ししとう, にら, 山食 なめらか絹豆腐, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, 日清製粉 薄力小麦粉, 伊藤ハム ショルダーベーコン, キムチ, ごま油, カレーパン, コーヒー, ソフトクリーム. 간식/기타: レモンジュース. 더보기
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1645 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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