enr4hisglory님의 저널, 2019년 07월 26일

Ok, let’s get this going 💪🏽
81.1 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
1921 kcal 지방: 57.05g | 단백질: 200.52g | 탄수화물: 146.92g.   아침 식사: Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 점심 식사: White Pita Bread , Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Salmon. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Black Forest Ham. 간식/기타: Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Spectrum Chia Seeds, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 더보기
446 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

12명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


enr4hisglory님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유