Ok, let’s get this going 💪🏽
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1921 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 200.52g | 탄수화물: 146.92g.
아침 식사: Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 점심 식사: White Pita Bread , Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Salmon. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Black Forest Ham. 간식/기타: Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Spectrum Chia Seeds, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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