2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1721 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 138.86g | 탄수화물: 166.78g.
아침 식사: Peach, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Nature's Soy Fried Tofu, Turkey Sandwich. 저녁 식사: Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Pita Bread, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 간식/기타: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. 더보기
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1913 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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