2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1301 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 52.04g | 탄수화물: 189.97g.
점심 식사: よつ葉 パンにおいしい はちみつ＆バター, セイコーマート 北海道 とよとみしぼり 成分調整牛乳, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, おはぎ, コーヒー, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, せり セリ 芹, 砂糖, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, ヨコオデイリーフーズ 冷やし素麺こんにゃく, 玉ねぎ, きゅうり, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 伊藤ハム ショルダーベーコン, きゅうり, 粉唐辛子 コチュカル, 味噌, サニーレタス, 大豆の五目煮, 小松菜, キムチ, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, にら, 日清製粉 薄力小麦粉, ししとう, 山食 なめらか絹豆腐, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, ごま油, 大根の水キムチ トンチミ. 간식/기타: だし, バタークリーム, ウエスト リーフパイ, 武蔵製菓 すあま, 大福, マスゼン あんみつ みつまめ一包, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, dm Multi-mineral, レモンジュース. 더보기
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1697 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 脚パカ - 1 시간, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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