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역시 탄수화물늘리고 단백질주리니가 똑가는 칼로리인대두 (1000칼) 무개와당치수가올라간단 ( 아침애 112 😢😢) 그래두 할수업다 신장치수가좋아질대가지 정상으로 칼로양느릴면 당이분명올라갈건대 😭😭😭😭
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88.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1233 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 151.98g.
아침 식사: Coffee (Dry Instant Powder), Almonds , Healthy 15Grain Meal, Soy Flour (Full Fat), Cocoa Powder. 점심 식사: Thai Luffa Angled , Luffa Acutangula,บวบ, GNC Triple Strength Fish Oil, Cooked Egg, Carrots, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Brown Rice. 저녁 식사: Date, Veitnam Spring Roll with Pork Shrimp ปอเปี้ยะกุ้งสด, Sugar, Fish Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Carrots. 간식/기타: Unsweetened Frozen Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Wasa Whole Grain Crispbread. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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