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tnwl97855
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2019년 07월 23일
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2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.1 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 23일:
694 kcal
지방: 26.33g | 단백질: 29.67g | 탄수화물: 89.04g.
점심 식사:
매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker Apples & Cinnamon, CU 호유란.
저녁 식사:
사과, 바나나.
간식/기타:
닥터유 단백질바.
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482 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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