tnwl97855님의 저널, 2019년 07월 22일

2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:

637 kcal

지방: 14.14g | 단백질: 17.65g | 탄수화물: 113.95g. 점심 식사: 치킨 너겟, 매일 아몬드브리즈 오리지널, CU 바로먹는 꿀고구마. 간식/기타: 떡볶이. 더보기

937 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 2 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 21 시간 28 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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tnwl97855님의 체중기록