2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 62.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1459 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 176.19g.
아침 식사: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 조미김, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 삼호 실곤약, 오이 (껍질 포함), 들기름, 깨, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 동원 동원 고등어, 상추. 점심 식사: 블루베리, 멜론, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 코스트코 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈. 저녁 식사: 간장, 고추가루, 부침개, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 동원 동원 고등어, 오이 (껍질 포함), 들기름, 상추, 깨. 간식/기타: 수박, 천도복숭아, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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