2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
|
1226 kcal
|
지방: 70.00g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 55.48g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 70%, 갈비탕. 점심 식사: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 파프리카, 양파, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 삶은 녹색 양배추. 저녁 식사: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 양파, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 파프리카, 달걀. 간식/기타: Lindt 엑설런트 다크 85%, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두. 더보기
|
안정된 체중
|