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週末兩天在家自由吃
體重59.2
BMI 21.7
體脂肪 25.4
肌肉量 41.5
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1270
體內年齡 38
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59.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1242 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 180.54g.
아침 식사: 豆包, 豆包, 全聯 瓜仔肉, 南瓜粥. 점심 식사: 7-11 鮪魚飯糰, 7-11 蔥鹽烤雞沙拉. 저녁 식사: 滷蛋, 炒莧菜, 豆腐, 豆包, 雜糧飯. 간식/기타: 蜜桃, 馬修嚴選 蔓越莓優格飲, 義美 香蒜青豆. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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