2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1061 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 42.41g | 탄수화물: 132.05g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, FFT Natural Muesli, Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: Telur Ceplok, Tepung Tortilla, Chicken Nugget, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Buah Pir, Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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