2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1175 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Erdbeeren, Original Hafer, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. 점심 식사: Stinges Mohnbrötchen, Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. 저녁 식사: Rucola , Eierkuchen, Aldi Original Griechischer Feta. 간식/기타: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Ehrmann High Protein. 더보기
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1627 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 스탠딩 - 4 시간 45 분, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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