2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1187 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 124.17g.
아침 식사: Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: REWE Passierte Tomaten, Like Meat Hack aus Bio Soja, REWE Gnocchi. 저녁 식사: Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Gelbe Paprika, Ei, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Pistazien, Lindt Excellence 99% Cacao, Gelbe Paprika, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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1553 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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