2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
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621 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 51.70g | 탄수화물: 25.93g.
아침 식사: Coffee, Great Value Stevia . 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bell Peppers, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Gallo Salame Salami. 저녁 식사: Great Value Romaine Lettuce, Costco Cilantro Lime Shrimp, Crystal Farms Mexican Taco Cheese Blend, Dole Shredded Carrots, Green Cabbage, Young Green Onions (Tops Only) , T. Marzetti Avocado Ranch Dressing. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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