2019년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 19일:
|
1177 kcal
|
지방: 38.58g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 145.94g.
아침 식사: REWE Bio Tofu Natur, Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Kopfsalat, Tomaten. 점심 식사: Banane, Original Hafer, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. 저녁 식사: Kopfsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan. 간식/기타: Kölln Hafersnack , Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|