체중조절성공님의 저널, 2019년 07월 18일

어제 저녁 외식ㅠ

54.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:

480 kcal

지방: 13.89g | 단백질: 21.33g | 탄수화물: 58.35g. 아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 토마토, 매일 매일우유. 점심 식사: 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기

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외식은 정말 짜다 어제 저녁때 물을 한바가지 들이킨듯.. 오늘은 도시락을 싸 가지고 나가자

2019년 07월 17일 작성이: 체중조절성공


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