2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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1615 kcal
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지방: 62.05g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 183.64g.
아침 식사: apple, half and half, sugar, coffee, chobani (strawberry). 점심 식사: spaghetti, string beans, fish, fried rice. 저녁 식사: Cooked Green String Beans, Ground Pork, Beef Shortribs, Brown Rice. 간식/기타: Kit Kat (Snack Size). 더보기
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2173 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 4 분, 운동 기계 (중간속도) - 36 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 56 분, 휴식 - 5 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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