2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1318 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 84.03g | 탄수화물: 154.76g.
점심 식사: ラズベリー, 卯の花 おからの炒り煮, コーヒー, トマト, ピザ マルゲリータ, 小松菜, トップバリュー もやし, ユウキ食品 コチュジャン, ギトー食品 おぼろ豆腐, 粉唐辛子 コチュカル, 煮干し, しめじ, しじみ, ごま油. 저녁 식사: フライドチキン 小麦粉をまぶして揚げた皮付胸肉, しめじ, 片栗粉, 丸大食品 ショルダーベーコン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏がらスープストック, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, にんにく, トマト, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, きゅうり, なます, ごま油, 砂糖, 小松菜のおひたし. 간식/기타: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, マンゴー. 더보기
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1433 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 쇼핑 - 23 분, 정원 일 (원예) - 37 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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