laimay님의 저널, 2019년 07월 15일

1400卡
下午嘴饞 蔬菜餅+松露巧克力2
晚餐 餐前香蕉100/朋友生日鐵板燒-高麗菜+蝦仁+花枝+黑咖啡2/加奶精1
朋友說要我陪著看著他吃就好,小紅來沒食慾所以沒吃很多
睡前 雙纖綠茶

早 體重47.6 體脂21.6
晚 體重48.5 體脂23.7
47.6 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
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댓글 
我已經很久不知道什麼叫做⋯沒食慾了⋯😅😅 
2019년 07월 15일 작성이: tina815
你好厲害 瘦很多耶! 👍 
2019년 07월 15일 작성이: hus417
請問你一天都只吃一餐嗎?? 
2019년 07월 15일 작성이: hus417
tina我只有mc來時食慾真的會降低很多,我都會把握這個時期運動燃燒脂肪。😊 
2019년 07월 16일 작성이: laimay
hus我努力很久很久噢,一起加油打氣,我一天4~6餐,我少量多餐的方式,盡量不要吃太多,妳幾餐少吃一些會發現胃會縮小的。😁 
2019년 07월 16일 작성이: laimay
laimay 棒棒👍👍👍 
2019년 07월 16일 작성이: applechiou
隊長 萊美都沒吃,我發誓,趕快來80她 🤣🤣🤣 
2019년 07월 16일 작성이: 莊仕優
👍👍能克制的人都很厲害👍👍我ㄧ吃就停不下來🤣🤣 
2019년 07월 16일 작성이: 尼歐NEO
尼歐 我也是😭😭😭 
2019년 07월 16일 작성이: applechiou
我是🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2019년 07월 16일 작성이: josephc0917
我看到食物也會爆走,69的豐功偉業就是這樣造業來的😅😅,尤其小紅要來前都會特別想吃高碳水的東西,可是真的不想回去過往,80我噢,可以考驗考驗我的韌性。反其道而行🤣🤣🤣 
2019년 07월 17일 작성이: laimay
我百來公斤這樣來的🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️不能去補肥 有吃到吐過😅😅😅 
2019년 07월 17일 작성이: josephc0917
胖過方知沈重,瘦了才知心痛 😭😭😭 
2019년 07월 17일 작성이: 莊仕優
瘦了才知飄飄然也😁😁😁😁 
2019년 07월 17일 작성이: laimay

     
 

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