youlife님의 저널, 2019년 07월 15일

嚇死寶寶了😱😱😱今天56.8😱😱😱
昨天早餐正常，中午吃了4分之1個鬆餅加蜂蜜和奶油
午餐煎蛋🍳加海底雞一份
晚餐吃丸龜3分之1碗湯烏龍麵有喝湯和2隻雞翅
回家喝黑咖啡和甜點可麗露一個
從來沒有一天體重爆炸0.8的記錄😭😭😭
吃喜宴和吃到飽也不會，頂多增加0.2-0.4
這告訴我幾件事：
1:不要相信卡路里
2:每個人的碳水耐受度不同
3:丸龜的湯一定太重鹹了，我水份排不掉（這也可能有個人體質不同的因素）
4:小莊的話也要打折，他老說吃了磅秤不會動，那瘦皮猴的話不可聽🤣🤣🤣他是臥底來拉DS的🤣🤣🤣🤣🤣

56.8 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1292 kcal

지방: 104.84g | 단백질: 64.53g | 탄수화물: 24.88g.   아침 식사: 水煮蛋, 控肉. 점심 식사: 酪梨, 甜椒, 水煮蛋, 控肉. 저녁 식사: 核桃, 燙青菜, 花椰菜, 高麗菜, 豆腐, 鮭魚. 더보기