2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1123 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 126.92g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Magerquark, Erdbeeren. 점심 식사: Suppe, Korn Mühle Roggenmischbrot, Gutes Land Gouda , Gelbe Paprika, Kopfsalat. 저녁 식사: Kresse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ei, Erdbeeren, Saftkornbrot. 간식/기타: Kölln Hafersnack , Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Laugenecke. 더보기
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1557 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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