keblu님의 저널, 2019년 07월 15일

Jippie 😍. Das Kilo schwindet langsam wieder.
Ich wünsche euch allen einen angenehmen Start in die neue Woche.
Noch zwei Wochen, dann ist endlich Mal Urlaub angesagt 🍀👍

63.3 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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918 kcal

지방: 20.05g | 단백질: 40.06g | 탄수화물: 145.68g.   점심 식사: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Fischburger, Roggenbrötchen. 간식/기타: Gut und Günstig Joghurtdrink Zitrone Limette, Gut & Günstig Latte Espresso . 더보기

2087 kcal

운동: 청소 - 2 시간   30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간   30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기