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Siegels
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2019년 07월 14일
Siegels님의 저널, 2019년 07월 14일
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Yes. I did eat that much. 😳
65.4 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
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남은양:
1.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 14일:
1887 kcal
지방: 42.93g | 단백질: 160.69g | 탄수화물: 154.87g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
저녁 식사:
Asparagus , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast.
간식/기타:
Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Fruit Salad, Sangria.
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2260 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간.
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댓글
Was it worth it- because it usually is for me. ;)
2019년 07월 14일 작성이:
davidsprincess
It's so hard to lose weight and so easy to gain it back. 😐
2019년 07월 14일 작성이:
Keilin_4
It was certainly fun. Great food at a friend's house. Now back to the plan. Also fully back in gym now. Big lift today 😊
2019년 07월 14일 작성이:
Siegels
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