2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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1572 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 137.82g.
아침 식사: White Bread, Deli Sliced Ham, Cheddar or American Type Cheese. 점심 식사: Pork Meatballs, White Rice, Thai Vegetable Pork Blood Soup with Pork เกาเหลาน้ำตกหมู. 저녁 식사: Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, Mangos . 간식/기타: ตะโก้ Thai Desset Coconut Crean. 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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