2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
|
1123 kcal
|
지방: 37.49g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 132.24g.
아침 식사: Kamps Kürbiskernbrötchen, Radieschen, Erdbeeren, Kresse, Ei, Buko Garten-Kräuter. 점심 식사: Wagner Rustipani Geräucherter Käse, Gemüse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kopfsalat. 저녁 식사: Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken. 간식/기타: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 더보기
|
|
1801 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 25 분, 샤워 - 45 분, 국민체조 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 12 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|