2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1305 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 46.63g.
아침 식사: Stok Not Too Sweet Cold Brew Coffee . 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Celery , Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: White Claw Hard Seltzer, Patron Silver Tequila. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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