2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1107 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 80.68g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gelbe Paprika, Kopfsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Kabeljau Loin. 저녁 식사: Chia-Samen, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Erdbeeren. 간식/기타: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Crepe, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. 더보기
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1457 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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