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아 젠장 또 체중 올랐어ㅠ
이굴레를 벗어나고싶다.
단식이고 뭐고 이제 안해.
배고플 때 지방위주로 충분히 먹자.
어제 취침 전 마그밀3,마그네슘1 후 10시에 약간 무른 똥.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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2373 kcal
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지방: 199.68g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 25.48g.
아침 식사: 곱창, Lindt 엑설런스 다크 99%, 하루견과 하루견과, 아보카도, 코코아 분말 (무당), Navitas 카카오닙스, 코코넛 오일, 블랙 올리브, 파프리카, 삼겹살구이. 점심 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, Saputo 스트링치즈, 삶은계란. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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