2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
|
1228 kcal
|
지방: 46.94g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 124.58g.
아침 식사: 시래기나물, 무국, 삶은 계란흰자, 밥. 점심 식사: 탕수육, 멸치볶음, 맛살, 무생채, 육개장, 밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 세븐일레븐 감동란. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 뚜레쥬르 순블루베리 타르트, 뚜레쥬르 순블루베리 타르트. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|