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지방을 많이 먹으니까 포만감이 최대치고 다음날 살이 빠지는 듯?
돈지 주문.고고
구역모임있어서 내가 먹는 식단대로 구성했다.
탄수를 최대한 조절해서 먹었지만,
드레싱까지는 못 막았다.그럴때 그냥 맛있게 먹기.
강희씨가 괌에서 사온 바나나칩 4조각 냠냠🙂
응아는 안하고 계~속 방귀만 나온다. 오랜만에 뿡뿡뿡뿡.
밤11시에 체중 재고 깜놀?64.7
아 욕나와. 뭔 하루사이에 또 1.7이 올라갔어.
아침에 63이라서 좋아했드만ㅠㅠ
마그밀 먹고자야지
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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2500 kcal
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지방: 201.81g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 62.83g.
점심 식사: 감바스, Dole 바나나칩, 미주라 토스트, 파프리카, 감자 튀김, 덴마크 스트링치즈, 시저 샐러드 드레싱, 양상추, 참외, 아보카도, GS25 아몬드 크런치즈, 햇볕에 말린 토마토, 양파구이, 올리브기름, 하림 닭다리살, 익힌 아스파라거스 (생야채). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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