2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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2690 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 212.80g | 탄수화물: 267.31g.
아침 식사: 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 파워닭 함닭 스테이크 고추맛, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 오직통밀 모닝빵, 양파, 양상추, 상추, 토마토, 햇반 현미밥, 비비큐 자메이카 통다리. 간식/기타: 삼립 달콤한 초코슈, 롯데 에이비씨 초코. 더보기
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1494 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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