2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1756 kcal
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지방: 143.92g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 54.65g.
아침 식사: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Naturally Decaffeinated Green Tea. 점심 식사: Snak Club Sunflower Kernels, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Mixed Salad Greens, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 저녁 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs), Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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