2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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2002 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 152.59g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Hard Roll, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Simply Nature Edamame Spaghetti. 간식/기타: Red Table Wine, Peach. 더보기
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2167 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 타원형 트레이너 - 37 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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