laimay님의 저널, 2019년 07월 9일

1600卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班

喝的 烤過黑豆泡咖啡

下午茶：同事廈門玩名產板栗餅*3“香酥”+烏龍茶

睡前 好時可可粉+高鈣奶粉/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶

早 體重47.9 體脂22.3
晚 體重48.8 體脂23.9

47.9 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.