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휴~~~ 다행이다 2일동안 몸무개가 안올라갓어
지난주 병균 1350cal 근대 2들동안 병균 1590cal 당만 거이100g. ( ㅠㅠ 2들동안 맹고 1키로 먹엇음 😥😥😥 ) 당은어직검사못함 검사지가 없어서)
무개가 늘건지아랏는대 ㅋㅋㅋ 다향이두 아직 안늘고 어재밤애는 92 엿지만 아침에 화장실가다오니 91.1 😜😜😜
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1339 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 191.28g.
아침 식사: Tastee Kernel Sweet Corn in Canned ข้าวโพดหวานชนิดเมล็ด กระป๋อง, Green Tea Matcha Power. 점심 식사: Cola Soft Drink, Thai BBQ Pork on a stick, Sugar, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, 한성 곤약미, Brown Rice. 저녁 식사: Cola Soft Drink, Sugar, Basil Beef Stirfry กะเพราเนื้อ, Vermicelli Cellophane(Glass)Noodle ,Dried, วุ้นเส้นแบบแห้ง 당면, CP Tender Chicken Breast with Garlic&Pepper อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย, Korean Flower Crab Soup, 한성 곤약미, Brown Rice. 간식/기타: Cola Soft Drink, Peanuts, Dried Prune, Yakult Yakult Light, Mangos. 더보기
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2307 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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