2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1299 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 58.08g | 탄수화물: 134.03g.
점심 식사: 卵, ラタトゥイユ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし, 札幌スイートクラブ ショコラロール くるみ入り. 저녁 식사: ピクルス, キューピー あらびきマスタード, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, ケチャップ, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, にんにく, サニーレタス, しいたけ, エノキ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, トップバリュ キムチ, セブンプレミアム たこわさび, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ごま油, カルビ. 간식/기타: マンゴー, Haribo soft bärchen, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, レモンジュース. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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