2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1281 kcal
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지방: 70.62g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 66.30g.
아침 식사: 酪梨, 豬肉碎, Costco 希臘優格, 冰咖啡, 酵母麵包, 水煮蛋, 冷凍藍莓. 점심 식사: 全聯 菠蘿泡芙. 저녁 식사: 豆皮, 炒空心菜, 鮭魚, 雞胸肉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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