|
엇저녁 아니 오늘 4시에 잤다
저녁7시 냉면 이후 군것질은 새벽 2시 절편1개만 먹었다 자기전 두드렸다
어제 오후 9km를 걸었다
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
3065 kcal
|
지방: 92.83g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 288.72g.
점심 식사: 조미김, 찰밥. 저녁 식사: 롯데 오징어땅콩, 돼지고기김치찌개, 소주 소주, 군만두, 탕수육, 돼지고기김치찌개, 병어구이, 찰밥. 간식/기타: 참외, 살구, 천도복숭아, 우유. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|