keblu님의 저널, 2019년 07월 9일

😊 Damit hätte ich gar nicht gerechnet. Motivation kommt zurück 😅
63.8 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 7.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
807 kcal 지방: 32.20g | 단백질: 33.36g | 탄수화물: 93.20g.   점심 식사: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Fischburger, Grafschafter Roggenbrötchen. 저녁 식사: Dulano Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Frico Gouda Jung, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: Gut & Günstig Latte Espresso . 더보기
1769 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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