2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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2218 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. 점심 식사: 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 오이 (껍질 포함), 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 구운계란, 대추토마토, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 맥주, 로 메인 (중국식 라면), 꿔바로우, 양꼬치. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%, 포크라인즈 포크라인즈, Lindt 엑설런트 다크 85%, 자두. 더보기
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안정된 체중
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